寶寶吃藍莓的好處 寶寶吃藍莓對人體有啥好處

1、一般情況下寶寶吃藍莓，具有補充身體所需維生素、增強寶寶免疫力的好處，因為藍莓中含有多種維生素、微量元素和氨基酸，能夠為寶寶提供能量，補充營養。同時寶寶吃藍莓還能在一定程度上促進視力的發育，因為藍莓中含有蝦青素，這種物質能有效的幫助寶寶預防近視。此外寶寶吃藍莓還能改善胃腸道功能，在一定程度上緩解便祕的情況。需要注意的是，如果寶寶年齡太小，那麼家長可以將藍莓榨成汁或者做成果泥，再給寶寶餵食，但要不要給寶寶吃太多，避免出現消化不良或者腹瀉等症狀，同時還要注意觀察寶寶是否有吃藍莓過敏的情況，如果出現過敏，應立即停止進食。

2、在平時的飲食上，要注意給寶寶提供充足的營養，保證平衡膳食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些粗糧或者肉類，喝些牛奶，保證蛋白質充足，避免出現偏食或者挑食的情況，也要避免暴飲暴食。平時可以讓寶寶適當地進行一些運動，呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽，促進鈣吸收，增強自身免疫力，保持身體強健。