怎麼養胃治胃 如何養胃治胃
- 健康養生
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1、飲食調理:胃部不適人經常會有上腹部不適、噁心、嘔吐、呃逆、食慾不振等症狀,此時需要注意清淡飲食,不能吃辛辣、刺激、寒涼的食物,也不要暴飲暴食,需要做到規律飲食,少食多餐。
2、生活調理:平時生活不規律比如經常熬夜,也容易引發胃部不適導致噁心、嘔吐、沒有食慾等症狀。此時需要合理作息,要做到早睡早起,不要熬夜,還可以經常鍛鍊身體,這樣都有助於胃部的調理。
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