吃完牛奶千萬別碰什麼食物 牛奶不能與什麼食物同食

1、牛奶不能與菠菜、巧克力、果汁、藥物一起吃。

2、牛奶因為含有豐富的蛋白質以及營養元素，營養價值高，具深受大眾喜愛。但牛奶在與一些食物一起吃的時候可能會造成不良反應或者會降低牛奶的營養價值，應避免與這些食物一起食用。

3、牛奶不能與菠菜一起食用。因為在菠菜中含有比較多的草酸和鞣酸等物質，如果與牛奶一起吃的話會影響到奶中鈣質的吸收，長時間一起吃，會增加體內長結石的風險；

4、牛奶不能與巧克力一起吃。因為巧克力中含有的某些成分可能會與牛奶中的鈣發生反應，會影響到食物中的鈣質和營養的吸收；

5、牛奶不能與果汁一起進食。果汁等酸性飲料會引起牛奶中的酪蛋白沉澱或是凝集，影響機體消化和吸收牛奶中的蛋白質。對於脾胃虛弱的人來説，在一起進食後還可能會出現消化不良或是腹瀉等症狀；

6、牛奶不能與藥物一起吃。因為在服用鐵劑時不能與牛奶一起吃，因為在牛奶中含有具有豐富鈣離子，會影響到鐵劑在腸道里的吸收。