牛奶不能和什麼一起 牛奶相剋的食物
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1、牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕動異常。
2、牛奶+巧克力:這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣,不僅影響吸收,還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象。
3、牛奶+米湯:導致維生素A大量損失。
4、牛奶+獼猴桃:影響消化吸收,出現腹脹、腹痛、腹瀉。
5、牛奶+金針菇:消化不良。
6、牛奶+紅棗:影響蛋白質的吸收。
7、牛奶+菠菜:一起吃會引起痢疾。
8、牛奶+韭菜:牛奶中含鈣;鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份;牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
9、牛奶+菠蘿:身體不適。
10、牛奶+果汁:牛奶含有豐富的蛋白質,果汁屬於酸性飲料,在胃中能使蛋白質凝結成塊,影響吸收,從而降低牛奶的營養價值
11、牛奶+空心菜:影響鈣質的吸收。
12、牛奶+香椿:腹脹。
13、牛奶+番茄醬:降低營養素的吸收率。
14、牛奶+雪蓮果:不利於蛋白質的吸收。
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