黑豆促排卵效果好 想當辣媽的妹子趕緊行動起來

黑豆是我們日常生活中經常食用的一種豆類，它屬於大豆的一種。黑豆有着很高的食用價值和藥用價值，而且它還含用多種維生素、大豆異黃酮、葉酸等營養物質。

今天小編就來給大家科普一下有關於黑豆的小常識，黑豆它不僅僅可以讓白髮變黑，還有促進排卵的功效。今天就重點介紹一下黑豆能促排卵功能。首先黑豆中所含的大豆異黃酮，它是一種天然的植物雌激素。能幫助女性改善黃體功能，並且促進排卵，還有就是黑豆中的胡蘿蔔素、葉酸等物質，可以讓卵子更加的健康。所以説想懷孕的媽媽們要多吃黑豆。

那黑豆應該怎麼吃才會促進排卵呢？小編今天就給大家推薦幾種黑豆促排卵的吃法。

第一種便是當歸黑豆湯，它做法簡單，而且味道還不錯，同時還方便外出攜帶，能隨時隨地喝。先把黑豆提前泡好，然後當歸需要洗乾淨後，切片或者是切段備用。把黑豆、當歸放入砂鍋中，加入適量的清水大火煮開。煮開後把紅棗、枸杞放進去改成小火慢燉十分鐘。然後放入紅糖、雞蛋後燉六十分鐘即可。但當歸黑豆湯在生理期的第一天食用的效果較好。

雞湯相信大家一定沒有少喝啦，大家可千萬別誤會。這裏所説的雞湯是能喝的雞湯，不是心靈雞湯哦。那今天推薦的第二種便是黑豆烏雞湯啦。這湯不僅有促排卵的作用，還可以補血養顏和治療失眠呢，而且做法也十分的簡單。所以説愛美的朋友要常喝。

先把烏雞剁成適量的大小，然後焯一下水。這樣可以去祛除烏雞的腥味，注意焯水時需要放入薑絲。黑豆提前一小時泡好，洗乾淨後放入砂鍋中，再把烏雞放進一起燉九十分鐘。在黑豆烏雞湯煮開後，就把枸杞、紅棗、薑片放進去燉。等到雞湯變成黑色，而且雞肉微微脱骨即可。喝之前再放入少量的鹽調味。