黑豆促排卵的正確食用方法 這些你可能不知道

黑豆是眾多大豆中的一種，外皮黑色，豆瓣綠色。黑豆含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，黑豆的功效和作用有很多，下面就來教大家用黑豆促排卵的方法。

黑豆中含有比較豐富的亞葉酸、葉酸、維生素A、核黃素以及胡蘿蔔素等等。黑豆還含有多種糖類和果膠，能夠迅速補充人體所需的能量，並且有一定的飽腹作用。黑豆能夠活血、解毒，食用黑豆能夠有助於改善黃體功能，從而達到促排卵的功效。所以説黑豆確是是可以達到促排卵的作用的。

排卵不規律，排卵不正常的女性都可以試着用食用黑豆的方法改善一下，黑豆是天然的豆類，吃起來比較健康，沒有副作用，所以可以放心食用。

想要用黑豆促排卵的女性不要太過於盲目，黑豆是促進體內分泌雌激素的，所以吃的時候要避開月經期間，可以從月經乾淨後的第一天開始接連着吃一個星期，當然吃的時候不要吃太多，黑豆裏面含有比較豐富的果膠，吃多了會給胃部消化帶來壓力，讓胃部一天都是氣鼓鼓的，非常難受，而且會一天都不想吃飯。

所以建議想用黑豆促排卵的女性，每天進食20-30顆黑豆，大概一小把就足夠了。

黑豆好處多，但是口感比較一般，想要用黑豆促排卵，就要堅持吃黑豆，中間不可以停頓，不然影響效果，而且堅持的時間越長達到的效果就會越好。如果想要吃一次就達到非常好的排卵效果，那幾乎是不可能的。

食療的效果比較慢，但是健康。平時如果單獨吃黑豆吃不下去，可以將黑豆放在粥裏面煲粥的時候一起吃，或者放在湯裏面，都是可以的，味道也相對好一點。