綠茶的功效與作用 你到底知多少

在我們的生活中，很多人都喜歡喝綠茶，特別是受到很多年輕女性的青睞，那到底它有哪些吸引人的地方呢？它的功效和作用又有哪些呢？跟着小編一起來看看吧！

1.具有抗菌的作用

為什麼那麼多人喜歡喝綠茶，就是綠茶它可以促進腸道消化。同時綠茶所含的一種叫兒茶素的成分可是個好東西，它能夠阻止對導致人體生病的細菌生長，而且又不會損害和影響到腸內有益菌的繁殖。

2..可以降血脂

有科學家得出實驗結論，綠茶所含有的兒茶素，能夠降低人體血液中各種有害膽固醇的存活率，而且還能促進高密度脂蛋白膽固醇的生長。

而在對人體的實驗中所得出的數據結論是，可以阻止血小板凝集、還有減少動脈硬化情況的出現。綠茶中還有黃酮醇類等元素，可以在抗氧化的同時，也能抑制血小板成團聚集，減少心血管等疾病的發生。

3.具有抗衰老的功效

能夠抵抗老化的，是綠茶中一種名叫抗氧化劑的成分。人體在新陳代謝的時候，假如過度氧化，就會生成很多的自由基，加速老化，細胞也易於受損。SOD可以稱為自由基的清理劑，對多餘的自由基能夠有效清理，從而保護人體。綠茶所含的兒茶素就是SOD的好朋友，它能夠增強SOD的活性，消滅自由基。

4.還可以清口臭、防止齲齒的出現

綠茶中的氟因子和兒茶素是生齲菌的剋星，多喝綠茶可以降低牙菌斑和牙周炎的發生率。不僅如此，單寧酸，茶中的成分之一，可以殺死細菌，抑制牙縫裏的食物殘渣繁衍細菌，從而清新口氣。

5.具有瘦身減脂的功效

綠茶中所擁有的茶鹼和咖啡因，能夠促進蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶的生長，降低脂肪細胞產生率，從而可以有減肥功效，這也是其受廣大女性喜愛的原因。

6.美白及防紫外線作用

綠茶所含有的兒茶素類物質作用多多，還有比較重要的作用是它能有效抵抗強烈的紫外線，從而避免皮膚癌等疾病的發生。

7.可以改善消化不良的情況

平時吃多了吃撐了還可以喝一杯綠茶，有助於腸道消化。

以上就是綠茶功效和作用的全部內容，平時多喝一杯綠茶，健康又養生。