盤點蘆薈怎麼吃 美容養顏新方法

相信很多女性對於蘆薈都不會陌生，因為蘆薈是我們美容養顏的好夥伴。但其實蘆薈不僅僅只是可以用來塗抹，蘆薈還可以搭配其他的食物一同來食用，選對方法很重要。

其實蘆薈的營養價值很高，蘆薈當中有非常多的營養成分，這些成分可以幫助我們保濕肌膚，同時還可以在一定程度上幫我們消除肌膚上的痘痘。所以有很大部分的女性，都會在自己的家中種植蘆薈，這樣既美觀又方便。其實蘆薈的食用價值也非常高，我們可以將蘆薈製作成蔬菜沙拉，或者是將蘆薈與其他的食材混合一起，製作成一道美味的菜餚。

今天小編將會為各位介紹兩款蘆薈的做法，其實蘆薈的做法有很多，我們完全可以根據個人的喜好來決定怎樣製作蘆薈。今天所介紹的兩款蘆薈做法，僅僅只是冰山一角。而不同的製作方法也可以帶來不同的功效，患有一些比較常見的疾病的患者，可以上網搜索蘆薈的其他製作方法。

因為蘆薈搭配不同的食材製作，可以產生預防疾病的功效，甚至還可以達到一定的治療效果。

首先是蘆薈蔬菜湯，我們可以準備一些菠菜、胡蘿蔔、花菜、香菇等輔助食材。這些蔬菜的色彩搭配非常和諧，可以讓我們增加食慾，同時這些蔬菜當中還有豐富的營養價值，能夠滿足我們人體日常所需要的能量。在做蘆薈蔬菜湯之前，我們要事先煮一鍋雞湯，雞湯可以幫助我們提升湯的口感，同時也能增加整道菜的營養價值。

將所有的配菜用清水洗淨，切成小塊待用。由於蘆薈比較特殊，在清洗的時候需要小心一些，蘆薈上會有小刺，稍不注意這些小刺就會刺傷我們的手指。在切蘆薈的時候可以適當的將刺去掉，將蘆薈切成小塊。等雞湯完全煮熟之後，就可以將食材依次倒入，慢火煲煮，在起鍋之前加入適量的鹽調味即可。

第二道菜則是蘆薈炒肉絲。千萬不要小看這道菜，雖然菜名看起來非常的普通，但是蘆薈與肉類相結合起來的營養可以幫助一些有腸道疾病的患者滋潤腸胃。現在有很多人都會出現便祕的情況，便祕不但會威脅到我們的身體健康，還會給我們的生活和工作帶來一定的影響。

蘆薈炒肉絲可以很好的緩解便祕，增加腸胃蠕動，讓腸道當中的食物垃圾能夠及時排出體外。

首先需要我們將蘆薈去皮切成絲，這樣可以讓蘆薈的營養更好的融入肉絲當中。為了保證這道菜的口感，需要選用比較嫩的豬肉，例如裏脊肉。將肉切成絲狀，鍋內倒油加熱，放入葱薑蒜提味，然後倒入肉絲爆炒。當肉絲已經開始泛白時，就可以將蘆薈倒入鍋中翻炒，期間可以依次加入白糖、雞精、醬油、料酒等調味品。出鍋之前加鹽會讓口感更佳。

肉類含有豐富的蛋白質，結合蘆薈當中的維生素營養，可以幫助一些有傷口的患者進行傷口癒合。只是因為其中的維生素d能夠促進細胞再生長，當中的礦物質成分還可以起到抗菌的作用，可以預防患者傷口發炎，讓患者的傷口能夠更好更快的恢復。

當然，蘆薈的美顏效果並不會因為高温而消失，它與肉絲進行的營養碰撞能夠讓美顏的效果更顯著，同時還可以補充身體營養成分。