大姨媽吃什麼食物好 月經期間吃什麼好
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1、女性在月經期間,可以吃一些温熱性質的食物,如牛羊肉、紅棗、枸杞、桂圓、荔枝、蘋果、桃子等,或者多吃一些含有高蛋白的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等,提高自身免疫力,還可以多喝一些紅糖水、生薑水,提升子宮的温度,幫助經血順暢的排出去。
2、要注意不能吃辛辣刺激的食物,如辣椒、麻椒、大蒜等,以免導致血管擴張,導致經血量增加,經期延長。也不能吃寒性生冷的食物,如寒性水果、冷飲、海鮮等,以免着涼受寒,加重痛經症狀。
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