大姨媽來了吃什麼對身體好 大姨媽來了吃什麼食物對身體好

1、大姨媽來了可以吃紅棗、紅糖、阿膠等，這些食物具有一定補氣血作用，可以改善氣血不足引起的四肢疲乏無力和麪色蒼白等不良症狀。同時也可以多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如豆製品和菠菜、瘦肉等，做到葷素搭配。

2、在來大姨媽期間需要避免吃辛辣和刺激性食物，還要保持良好精神狀態。