左腳第二個腳趾抽筋是什麼原因 您可能是缺鈣了

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在腳趾的肌肉痙攣很常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，那左腳第二個腳趾抽筋是什麼原因？

抽筋即是人體的肌肉筋攣，那左腳第二個腳趾經常抽筋是什麼原因？

左腳第二個腳趾經常抽筋可能就是由於我們身體內缺乏鈣質，如果是這一個原因的話，我們可以經常的曬太陽幫助鈣的吸收。另外由於維生素d作為被人體吸收鈣離子的載體，因此我們可以多補充維生素d。

造成這種狀況的第二個原因可能就是由於局部神經血管受壓不通暢,也就是我們穿上了不合腳的鞋所造成,這時候買上一雙舒適合腳的鞋子就是很有必要的。

第三個原因就是由於我們的保暖措施沒有做好了，就比如説在冬季的夜裏，我們把腳露在外面，這樣子也很容易導致腳趾抽筋的。

那如果説我們腳趾頭抽筋了，該要怎麼按摩？具體的按摩方法是用手反覆揉捏抽筋患處幾分鐘，再用熱毛巾敷於患處，可以明顯改善抽筋的狀況。另外一個方法就是朝着它作用力的反方向扳動腳趾2到3分鐘，雖然這樣子做會很痛，但是確實是很有效果的。

防重於治的道理應該誰都明白，但是有什麼辦法可以有效的防止人體抽筋？小編個人認為就是需要在日常生活裏面做到以下幾點，第一點就是多喝水，經常抽筋的人可以在睡前喝一杯淡鹽水。第二點就是多運動，生命在於運動這句不單只是口號而已。第三點就是需要我們注意保暖，睡覺的時候注意要拉送被褥才行。第四點就是補充鈣質了。我想如果按照以上四點去行動的話，你想要出現抽筋的狀況都很難了。