肩胛骨在哪個部位 幾個病因你要注意

肩胛骨是人體內部的重要骨骼之一，我們身體的很多運動都需要通過肩胛骨來實現，如果這個部位受到了損傷，那許多併發症就會顯現出來。因此，做好預防很重要。

一、部位

肩胛骨主要是位於我們肩部的後下方、背部的上方部位。一般我們用手按在上背部，然後甩動肩部，此時上背部在運動的那個骨骼就是肩胛骨。這種骨骼在我們的體內一直都發揮着很重要的作用，手臂的骨骼與胸腔都是靠它連接起來的，如果肩胛骨受傷或脱臼，那手臂的運動就會受阻，很多大幅度的肢體運動也不能實現。

二、病因

生活中引起肩胛骨疼痛的因素有很多，我們需要做好預防，這樣才能減少很多肩部疾病。生活中很多人都或多或少患有一些肩部疾病，如果我們長期坐在椅子上工作，長期缺乏身體運動、手臂運動，那身體就會因為血液流通不順利而導致血管堵塞，從而引起肩部疼痛。當然，如果肩部受到外界的撞擊，那也會引起肌肉痠痛。

三、注意肩部護理

肩胛骨是一個很容易受傷的部位，而其作用又是非常重要的，因此，我們在平時需要做好肩胛骨的保護與護理。有空的時候手臂可以多做一些伸展運動，這樣有助於血液的流動。肩部肌肉也可以變得更加柔韌。

我們在生活中需要養成運動的習慣，在健身房中很多器材其實都具有很強的鍛鍊效果，比如槓鈴、推舉器材等等。想要鍛鍊肩部的話，那我們就可以多練習這些器械。當然，只有堅持運動，效果才會顯現出來，我們的身體才會健康。