壓力源分為幾種 注意緩解壓力

1、生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣温變化等。

2、精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德衝突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。

3、社會環境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。