枸杞子的作用與功效 你知道有幾個

枸杞是我們常見的一種補藥，經常拿它來熬粥，煮湯，營養價值是非常豐富的。一般比較養生的就是用枸杞來泡水喝。關於枸杞子的作用和功效，你瞭解有幾個?

説到枸杞子，大家應該不陌生了吧?枸杞子在生活當中算是比較常見的一種補藥了，經常被用來煲湯、煮粥、泡水，它的營養價值可以説是比較高的了。枸杞中含有大量的維生素a，維生素b維生素c，還有就是胡蘿蔔素和鈣。枸杞子是那麼常見的食材之一，不知道你對它的瞭解有多深呢？下面來學習一下關於它的一些作用和功效。

1、枸杞子有一種比較養生的吃法就是泡水喝。現在的人們都講究養生，喝紅棗枸杞菜就是其中一種。

做法：首先先把枸杞子、紅棗、冰糖準備好，把枸杞和冰糖。紅棗放在一個杯子裏，然後加入開水，蓋上蓋子泡幾分鐘，慢慢地枸杞子就會被泡成非常飽滿的樣子。這種茶有養血安神，保肝，抗疲勞，美容養顏，健康養生的作用。

2、作用和功效

1.增強機體的免疫力，食用枸杞子可以增強免疫力，讓機體提高抗病的能力，讓人們不那麼容易生病，還可以增強機體對各種有害的刺激的適應能力。

2.增強記憶力，枸杞子有改善大腦的功能，增強人的記憶力。記憶對於學生來説是非常重要的，所以，學生們不妨多用枸杞子泡水喝，無論對男孩還是女孩都有美容養顏的功效哦。

3.用來煲湯也是枸杞的用處之一，例如説枸杞子煲雞，枸杞燉雞原本就是一道藥膳，具有益胃陰，健中氣的作用。枸杞燉雞是油而不膩，湯汁鮮美，口感十足。