生的松子仁能吃嗎 松子仁能生吃嗎

1、松子仁可以生吃的不會導致裏面的營養流失。松子中富含脂肪酸和不飽，預防心血管疾病有很好的作用。

2、也可以補充身體上鈣、鐵、鉀，可以給機體帶來很大的好處，也適合老人和孩子當做零食使用。在平時儘量不要吃太過油膩和油炸的食物，會導致心血管疾病發生，最好是吃些清淡的飲食，少油少鹽飲食。

3、日常生活中多參加一些户外運動，提高身體免疫力。