牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃 牛奶煮香蕉適合什麼時候吃

1、都可以。

2、牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上可以直接當早餐食用，這樣能起到較好的飽腹感，同時還能為身體提供充足的營養，滿足人體一天的營養需求。

3、而牛奶香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經的作用，晚上適量喝一點牛奶煮香蕉能改善睡眠，非常適合睡眠不好的人食用。