吃香蕉和牛奶有什麼好處 吃香蕉和牛奶的好處

1、香蕉雖然甜，但是卡路里不高，且有一定的飽腹感，因此不容易吃胖，是非常健康的食品。此外，吃香蕉還可以通便、降血壓。

2、牛奶則含有大量的蛋白質，且能夠幫助人體補充鈣元素，具有非常高的營養價值。

3、香蕉和牛奶也是常見的食物搭配，不僅能夠補充維生素，還可以補充蛋白質。