曬背的好處 曬背有什麼作用呢
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1、太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成,這是人體補充維生素D的主要來源,而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收,有助於骨骼的形成,因此曬背有很好的補鈣作用。
2、中醫説:腹為陰,背為陽。因為從人體來説,陽經多行於背部,而且後背督脈總管着一身的陽氣,古人稱督脈為“陽脈之海”,通過曬後背的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣,疏通經絡,補足陽氣。
3、在暖和但不強烈的陽光之下,人會感覺温暖舒適,因為在日照下,人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升,可以有效的改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理,尤其是久不見太陽的時候,出去背曬一下後背,更是瞬間感覺全身心情舒暢,情緒變好。
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