鯉魚孕婦吃有什麼好處 孕婦吃鯉魚對身體有哪些好處

1、鯉魚具有較高的營養價值，其中含有優質蛋白、不飽和脂肪酸、豐富的礦物質、以及維生素A、維生素D等，因此適量食用鯉魚可以降低孕婦體內膽固醇，有助於胎兒的大腦、骨骼和視力的發育。

2、鯉魚之中含有大量的DHA，可以促進肚子裏胎兒神經系統的發育，並且保證胎兒體內微量元素的充足，降低出現先天性貧血的概率。

3、孕婦吃鯉魚的注意事項有：本身如果有過敏性疾病的人羣不建議吃鯉魚，防止出現妊娠期濕疹。孕婦在食用鯉魚時要控制食量，吃烹飪熟透的鯉魚，否則會傷害腸胃，更要選用新鮮優質的鯉魚。孕期飲食應以營養豐富全面，烹飪方法簡單，口味相對清淡，容易消化吸收為原則，所以儘量吃清蒸鯉魚。