孕婦喝鯽魚湯的好處 孕婦喝鯽魚湯有哪些好處
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1、首先鯽魚中含富蛋白質,還含有鈣、磷、鐵、維生素等營養物質,不僅能夠補充孕期所需的營養,還能促進胎兒的健康發育。
2、鯽魚湯還有健脾養胃的作用,及利水消腫的功效,可以緩解妊娠期水腫症狀,減輕孕婦的身體負荷,有利於胎兒的正常分娩。在懷孕期間,孕婦可以多吃當季的新鮮水果、蔬菜,及新鮮的肉類食物,同時應注意飲食均衡,才能有利於胎兒的健康發育。避免吃醃製、辛辣的食物,不抽煙喝酒。在孕早期需及時補充葉酸。”
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