喉嚨充血發炎怎麼處理 不吃藥就能自己恢復

到了換季的時候，很多人都很容易嗓子發炎。如果嗓子出現發炎的狀況要怎麼辦呢？不想通過吃藥緩解病症可以怎麼做？下面我們就來為大家簡單的介紹一下吧。

很多人在換季的時候會出現嗓子發炎的症狀，非常影響生活，也不希望通過吃藥來緩解。因為在換季的時候天氣變化比較無常，免疫力弱的人就會出現不舒服的情況。其實通過飲食就能調理好，也不會因為藥物導致每天都昏昏欲睡。

一、煮梨

不一定要放冰糖，只要將梨煮熟再吃就可以了。梨子能夠降火，讓嗓子腫痛的現象得到緩解，煮熟的梨更是能夠滋潤你的嗓子，讓發炎的情況得到好轉。每天堅持吃一個煮梨，相信情況會快速好轉。

二、獼猴桃

像這種維生素含量比較高的水果是非常適合嗓子發炎的人食用的，高濃度的維C能夠迅速的修復你的嗓子，讓發炎的情況得到好轉。除了獼猴桃，像火龍果等水果也能起到相同的效果，但是也注意不要吃的太多，以防受涼。

三、蜂蜜

嗓子發炎很難受，説話的時候感覺乾燥難以忍受。那麼急一定要衝一杯蜂蜜水服用，蜂蜜中的營養元素是很豐富的，能夠讓你的嗓子得到修復，自然就能快速的緩解不適。還可以再泡一些檸檬服用，三天內就能緩解嗓子發炎的症狀。

四、避免

辛辣的食物是一定要避免的，會讓發炎的情況變得更加嚴重。另外，牛肉和雞蛋也不要吃，因為它們都屬於發物，對恢復是沒有利處的。糖分過大的食物也不要吃，甚至連芒果、西瓜、哈密瓜等水果也要減少食用的次數。