每天汗蒸的好處和壞處 每天汗蒸的利弊

1、好處：汗蒸具有通經活絡、祛濕化瘀、散寒祛邪等功效，進行汗蒸可一定程度上促進機體氣血運行，並可使機體放鬆，能幫助緩解疲勞；

2、壞處：若經常汗蒸，且每次汗蒸的時間較長，則可能會消耗機體大量精氣，導致虛脱等情況。同時若汗蒸後未注意保暖，易導致寒邪侵入機體，引起風寒感冒。