早上吃洋葱有什麼好處 早上吃洋葱有什麼功效與作用呢

1、早上吃洋葱有潤腸、降血壓、殺菌等好處。

2、洋葱含有的薑辣素能刺激胃酸分泌，有平肝潤腸、促進消化等好處。

3、洋葱含有的前列腺素A有助於擴張血管，降低血液粘度，有利於降血壓。

4、洋葱的大蒜素，具有較強的殺菌能力，所以早上吃洋葱通常對身體好。

5、對辛辣刺激食物敏感及有胃腸道疾病的患者，早上空腹吃洋葱，容易對胃腸道造成強烈刺激，引起急性胃粘膜充血甚至糜爛，因此不建議這類人羣早上空腹吃洋葱，飲食以清淡、易消化為主。