游泳有啥好處 游泳的好處介紹
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1、可以讓體態均勻苗條,提高能量的代謝,因為游泳可以散熱,同時能夠讓身體抗阻力,多運動,多耗能,還能夠多關節進行運動。
3、心血管機能提高,靜脈血更容易流向心臟,靜脈血靜脈迴流增大。
4、可以保護關節,讓關節不易損傷。
5、夠調節體温,增強體温調節能力。因為游泳的水要低於體温,所以在水環境中能夠產生寒冷刺激,通過體温調節使身體回到正常體温,經常在水中活動,能夠使產熱和散熱過程得到改善,體温的調節能力明顯增強。
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游泳
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