該如何度過新入職的焦慮期 怎麼才能度過新入職的焦慮期
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1、調整認知,每個人都不可能老是停留在學生時代,最終都要工作,每天憂心忡忡,無法改變任何事情。與其消極痛苦,不如積極適應。
2、學習與人交往,體會交往的樂趣。交往既不可怕,又可學習。同時不要把注意力都放在對上班的擔憂上,想像一下上班後,可能獲得的成功和喜悦,幫助自己克服恐懼。
4、求助,通常自己是無法克服恐懼的,總是試圖迴避。所以不要放棄自己的最後一個權利,求助專業人士,比如職業指導專家,心理諮詢師等,他們會從職業的角度出發,給你科學的指導。而且你不用擔心,他們絕對會理解和尊重你。
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