什麼食物含有豐富的高蛋白 哪些食物含有豐富的高蛋白
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1、乳類和乳製品,牛奶、酸奶、加工的奶酪當中含有的蛋白質的量就非常豐富。
2、肉類食物,比如雞胸脯肉、豬裏脊肉、牛瘦肉,這些肉類食物當中往往也含有非常豐富的蛋白質。
3、魚、貝類食物,比如金槍魚、秋刀魚、蝦,這些魚貝類的食物當中往往也含有非常多的蛋白質。
4、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,蛋白質的含量也非常豐富。
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高蛋白
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