蛋白質含量高的食物表 有哪些食物的蛋白質含量高
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1、含有蛋白質多的食物如下:豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。
2、肉類食物,比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉,這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比較高。
3、乳類的食物,比如牛奶、羊奶,這些乳類食物當中蛋白質的含量也非常豐富。
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1、含有蛋白質多的食物如下:豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。
2、肉類食物,比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉,這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比較高。
3、乳類的食物,比如牛奶、羊奶,這些乳類食物當中蛋白質的含量也非常豐富。