冬季兒童吃東西注意什麼 冬季兒童的印象要注意什麼

1、冬天尤其要注意飲食的清淡健康,家長不要給寶寶做太油膩的食物,而要讓寶寶多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜,不僅能增強抵抗力還能增加粗纖維的攝入。對於那些不愛吃蔬菜的小朋友來説,家長可以將蔬菜換一種做法烹飪。

2、適當增加熱量。冬季是寶寶熱耗比較大的季節,家長要注意在寶寶的飲食中加入補充熱量的成分。同時要明確一點,增加熱量絕對不等於增加過多富有蛋白、高脂肪的食物。飲食要營養平衡,否則會適得其反。