自己在家艾灸怎麼方便 怎麼方便自己在家艾灸

1、艾灸最重要的就是找到適合自己的艾條，因為每個人體質和身體的狀況都不一樣，如果不清楚自己適合什麼類型的艾條，選擇純艾條來進行艾灸是最穩妥的。除此之外還可以根據自己的需要選擇長艾條或者短艾條。

2、自己在家艾灸的時候需要確定治療的方向，這樣可以確定需要艾灸的穴位位置，患者可以通過學習或者購買穴位圖來確定身體的穴位。比如想調養肺部的患者，可以選擇針對肺部經絡來進行艾灸。如果只是日常保養的話，可以針對足三裏穴、三陰交穴、湧泉穴等保健大穴來進行艾灸。

3、確定穴位的位置後就可以進行艾灸了。艾灸的方式有懸灸、隔姜灸、艾灸工具等。自己在家艾灸可以選擇喜歡的方式來進行。需要注意的是。懸灸對於操作者的注意力要求很高，稍不注意的話會有皮膚燙傷的危險。因此建議自己在家艾灸最好選擇用艾灸工具來進行，這樣就可以得到艾灸的治療效果，也不會對皮膚造成損傷。

4、自己在家艾灸的操作難度並不高，除了孕婦以外，艾灸幾乎沒有限制人羣，但是在家裏艾灸的時間不要太頻繁，一般一週3次就可以了。除此之外自己在家艾灸一定要注意操作安全，避免被艾條燙傷，也要避免艾條亂放導致家裏着火的可能。剛開始進行艾灸的朋友可以先去醫院、中醫館體驗艾灸的療程後，再自行練習，這樣就簡單很多了。