晚上幾點以後不能吃東西 晚上多久以後不能吃東西

1、晚飯約3個小時後才能夠平卧，如晚11點休息，7點或8點之後不建議再進食，這樣才能保證睡眠質量，避免胃食管反流病的發生。晚飯是一天中重要的一餐，晚餐無論在國內還是國外都是豐盛的一餐。

2、晚上進食需要排空時間大約13個小時，所以晚飯後3個小時才能夠平卧與休息，胃不和則寢不安，如果進餐時間過晚，會嚴重影響休息。尤其是胃食管動力存在異常的患者，如胃食管反流病的患者進餐過晚，會導致胃食管反流病加重，部分患者會引起嗆咳。