香蕉功效與作用禁忌 香蕉功效與作用禁忌是什麼

1、香蕉具有清熱、潤腸、解毒的功效，常用於治療熱病煩渴、便祕、痔瘡出血。

2、可以補充人體的葡萄糖。在身體劇烈運動前補充，可以調整人體的能量來源。

3、保護胃黏膜。香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

4、降血壓。因為含有豐富的鉀和鈉，對降低血壓、預防高血壓和心腦疾病，都有良好的調理作用。

5、潤腸道。因為香蕉含有豐富的可溶性纖維，有助於消化、調整胃腸功能。

6、有助於睡眠。對於失眠或者是精神緊張者有良好的調理作用，因為它含有豐富的氨基酸，對於安撫神經有比較理想的效果。

7、但是，當身體出現胃痛、腹涼、脾胃虛寒，儘量少食用，以免加重病情。香蕉和牛奶避免同時服用，以免出現消化不良或者腹瀉的症狀。空腹時不宜大量服用香蕉，因為它含有大量的鎂，與腸道中和血液中的鈣結合，會造成身體的離子紊亂，出現腸和肌肉的麻痺。對於身體出現慢性腸炎、虛寒性腹瀉，以及消化不良的患者應少量食用，以免加重病情。