![7大瘦身方法 一個月腰圍速減10cm]( "7大瘦身方法 一個月腰圍速減10cm")
- 轉呼啦圈10分鐘就可以輕鬆瘦腰，而且邊轉還可以邊看你喜歡的電視劇哦。堅持每天做瑜伽，不瘦才是難題呢。讓體內廢物排出體外，有助於排毒清體，讓你越來越瘦。這樣能讓腹部肌肉緊張起來，不再鬆鬆垮垮哦。儘量手洗，這樣能增加運動量，消耗更多的脂肪，讓你的肥肉早日消失。堅持每天吃蔬...
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![旗袍腰圍大了改小妙招 旗袍腰圍大了的解決方法]( "旗袍腰圍大了改小妙招 旗袍腰圍大了的解決方法")
- 1、旗袍腰圍大了，可以根據自己的腰圍將多餘的部分縫起來。一般來説，如果想自己動手修改旗袍，需要準備和旗袍相同顏色的線，還要量好自己的腰圍，看看是否合適。2、另外，最簡單的方法，就是將鈕釦拆下來，往裏縫補，這樣的話腰圍就不會太大了，但一定要做工精細無線頭，否則就不好看了。修改...
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![腰圍收小的方法 腰圍收小的方法簡述]( "腰圍收小的方法 腰圍收小的方法簡述")
- 1、首先我們找到褲子側面縫合處，第一針從縫合處從裏挑出，第二針平行向上挑出。2、然後第三針平行斜向上挑出，第四針還是斜向上挑出，接着繼續上面的步驟，縫合成梯形的形狀。3、最後我們只需收緊線，打結就可以了，這樣褲腰就可以收小褲腰了。非常隱形，一點線頭也看不到。...
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![連衣裙腰圍大了怎麼改小 連衣裙腰圍大瞭如何改小]( "連衣裙腰圍大了怎麼改小 連衣裙腰圍大瞭如何改小")
- 1、先把衣服反過來，再在腰圍的地方小縫幾下，如果還大就兩邊都縫幾下，是看不出來的。不過，交給裁縫那是更好不過了。2、自己有縫紉機的話可以改的。首先找到腰部一側的縫紉的縫隙。把腰上的線拆開左右各5cm(5條線都要拆)。然後拉出裏面的鬆緊帶按照需要的尺寸往裏縫進一塊。然...
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![包臀裙太鬆怎麼改 三個方法輕鬆解決腰圍煩惱]( "包臀裙太鬆怎麼改 三個方法輕鬆解決腰圍煩惱")
- 對於新買的裙子，不少人都會遇到一個非常尷尬的問題，那就是腰圍太鬆了。特別是包臀裙，一旦尺寸太大是很難達到顯身材，貼合腰線的效果的。下面就推薦大家該如何修改吧。包臀裙這種時尚單品穿起來既性感又百搭，可謂是深受廣大妹子們的歡迎和喜愛。無論是在炎炎夏日還是在冷冽的冬...
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![腰圍怎麼算 標準腰圍要怎麼算]( "腰圍怎麼算 標準腰圍要怎麼算")
- 1、標準腰圍計算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常範圍。2、所測人羣的腰圍只要在公式計算的正常範圍內,體重指數幾乎都在正常範圍,腰圍低於或超出正常值範圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。3、拓展知識：（1）腰圍(WC)，指的是...
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![72cm腰圍穿多少碼的褲子合適 72cm腰圍穿什麼碼的褲子合適]( "72cm腰圍穿多少碼的褲子合適 72cm腰圍穿什麼碼的褲子合適")
- 1、72cm腰圍穿30碼。2、根據度量換算單位，一米等於三尺，那麼一尺則是約等於33.33釐米左右。而腰圍72是幾尺也就不難換算了，可以直接用72除以33.33即可得到，得到的結果是2.16尺，那大約就是2.2尺左右。3、通用的褲子尺碼單位都是用的英寸。而英寸與釐米之間的換算單位是1英寸=2....
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![75cm腰圍是多少尺碼 75cm腰圍對應尺碼]( "75cm腰圍是多少尺碼 75cm腰圍對應尺碼")
- 腰圍75cm相當於2尺3的腰。1、尺是中國古代計量單位，1尺約等於33釐米，寸也是古代計量單位，1寸約等於3.3釐米。2、75cm相當於75/33=2.27尺，1尺等於10寸，則0.27尺相當於2寸7，約等於3寸。...
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![怎麼量腰圍是正確的 量腰圍是正確的方法]( "怎麼量腰圍是正確的 量腰圍是正確的方法")
- 1、脱掉或拉高上衣。脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脱掉擋住你腰的多層次衣服。2、找到腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。3、開始測量。站直並慢慢的呼氣。...
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![簡單瘦腰法 腰圍速小2釐米]( "簡單瘦腰法 腰圍速小2釐米")
- 久坐很容易形成水桶肥腰，現在的上班族都有這樣的困擾，面對這個該怎麼辦呢?今天小編就來為大家介紹一些瘦腰小方法，謹記這些規則和小技巧，它能幫助你的腰圍迅速減少2釐米或更多！一、瞭解腰部肌膚構造腰部脂肪遠比身體其他部位來得多又厚，很難瘦下來。想要纖細，就要知己知彼，先了解...
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![減肚子腰圍方法 減肚子腰圍方法介紹]( "減肚子腰圍方法 減肚子腰圍方法介紹")
- 1、大家要想減掉肚子上的贅肉，最佳的辦法就是控制飲食、多鍛鍊、多運動。2、飲食上三餐要規律，多吃水果和蔬菜，儘量不要吃油膩和高糖的食物；運動上要堅持有氧運動和抗阻運動相結合，如跑步、仰卧起坐、俯卧撐、游泳、健身操等等。3、要求有氧運動的持續時間要半小時以上，最好是...
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![女褲28是多大腰圍 女褲28是腰圍多少釐米]( "女褲28是多大腰圍 女褲28是腰圍多少釐米")
- 1、28碼女褲的腰圍是71釐米，褲碼前面的數字往往都對應着褲子腰圍的英寸數，由此可得28碼的褲子腰圍有28英寸，這樣通過計算就能得出褲子的腰圍。2、我們在買褲子時，除了要看腰圍之外，還要注意看它的褲長、腿圍。...
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![女子穿三年塑身衣 連睡覺都不脱 如今腰圍僅40釐米]( "女子穿三年塑身衣 連睡覺都不脱 如今腰圍僅40釐米")
- 26歲的德國女孩米歇爾·科普卡，為了追求"蜂腰”，連穿三年塑身衣，從未脱下。如今的她，已經得到了她夢想中的完美身材。可隨之而來的，就是嚴重的副作用......26歲的德國女孩米歇爾·科普卡，為了追求"蜂腰”，連穿三年塑身衣，從未脱下。如今的她，已經得到了她夢想中的完美身材。其實...
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![腰圍39釐米是幾尺幾寸 腰圍39釐米的尺寸]( "腰圍39釐米是幾尺幾寸 腰圍39釐米的尺寸")
- 1、褲子腰圍39碼是指褲子腰圍在99cm左右。腰圍39碼就是指腰圍39英寸，一英寸=2.54cm。2、腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衞生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。...
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![腹肌成型的幾個過程圖 腰圍減少是關鍵]( "腹肌成型的幾個過程圖 腰圍減少是關鍵")
- 一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外,皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動,飲食缺一不可。那麼腹肌成型的幾個過程是怎麼樣的呢？今天就一起來看看吧。説到腹肌，相信大家的內心都是有所波動的。每個人都希望自己能夠擁有，不管是男生還是女生，因為隨着現在社會上的發展，人們是...
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![2周讓腰圍狂瘦10CM 體重下降7斤]( "2周讓腰圍狂瘦10CM 體重下降7斤")
- 導語：隨着女性年齡的增加很多女性的腰部線條已經顯得不再緊緻，針對腰腹要做到的努力才能達到理想的效果，下面小編告訴大家一些針對腰腹減肥的方法，看看您的實際情況需要哪一種，在瘦身減肥的時候祝助您一臂之力。隨着女性年齡的增加很多女性的腰部線條已經顯得不再緊緻，針對腰腹...
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![17586a是多少尺碼的 175/86A代表多大腰圍]( "17586a是多少尺碼的 175/86A代表多大腰圍")
- 1、175/86A代表腰圍是86釐米，即2尺6的腰圍。2、175=175cm，適合身高175CM之間人士穿着。86代表腰圍86CM。A正常體，B偏胖體，C肥胖體，Y偏瘦體。3、29碼＝2.2尺腰=73.5CM，30碼＝2.3尺腰=77CM，31碼＝2.4尺腰=80CM，32碼＝2.5尺腰=83.5CM，33碼＝2.6尺腰=87CM，34碼＝2.7尺腰=90CM，36碼＝2.8尺腰，38碼＝2.9尺腰...
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![怎麼量腰圍 量腰圍的方法]( "怎麼量腰圍 量腰圍的方法")
- 量腰圍的方法如下。1、拿出準備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺最好，一般有專門的測量尺。把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈。2、要收腹，保持放鬆狀態，量好後看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼着你的皮膚稍微鬆一點。3、讀出那個尺子的數據，平時買褲子裙子對照碼的...
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![女生正常腰圍是多少 讓你擁有健康美麗的身材]( "女生正常腰圍是多少 讓你擁有健康美麗的身材")
- 很多女孩子想要根據標準的腰圍數據，來塑造自己的腰部，但是其實並不需要這樣。因為標準數據不一定是科學的。對於女孩子來説，更加重要的是找到日常瘦腰的好方法。對於很多女孩子來説，一般如果想要維持一個比較好的腰圍的話，都會想要通過一個標準的數據，來幫助自己，因為大家可以根...
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![32腰圍是多少釐米 32碼的褲子腰圍是多少釐米]( "32腰圍是多少釐米 32碼的褲子腰圍是多少釐米")
- 1、32碼是英寸的尺寸，指的是腰圍32英寸，相當於83cm，也就是腰圍2尺5寸。腰圍指的是腰部周圍的長度，將帶尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週，肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。2、腰圍尺寸單位有英寸，釐米和市尺，換算公式如下：英寸換算釐米：1英寸=2.54釐米，那麼32英寸換算成釐米也就...
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![5天瘦腰圍的方法 分別可以做什麼運動]( "5天瘦腰圍的方法 分別可以做什麼運動")
- 1、四步驟轉腰運動：平躺、膝蓋彎起腳板着地，手指放在耳邊;仰卧起坐後上身轉向左面(此刻吐氣、肩膀放鬆)，再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重複10次。2、躺卧曲膝：平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回覆，再拉往右肩，重複10次。3、側彎曲膝：平躺、雙手...
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![連裙子改腰圍改小竅門 連裙子改腰圍的辦法]( "連裙子改腰圍改小竅門 連裙子改腰圍的辦法")
- 1、對於波浪裙，雪紡裙，裙身不是很貼合人體的半身裙，腰圍大了我們可以選擇搭配一根腰帶，不僅收緊腰圍還能給整身點綴一些精彩。注意：選擇的腰帶材質和顏色搭配要與整體協調。2、因為鉛筆裙和包臀裙更貼合人體，所以改腰圍就更為嚴謹。如果配腰帶，會產生褶皺。所以這類裙型改腰圍的...
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![33腰圍是多少釐米 33腰圍的尺寸]( "33腰圍是多少釐米 33腰圍的尺寸")
- 1、腰圍是86.658釐米，男褲33碼腰圍2尺6寸，褲子的腰圍通常都是尺碼減去六的，比如褲子34碼那腰圍就是2尺7寸，以此類推。2、如下：1尺=10寸=0.33米=33.33釐米；計算方法：33-7=26，26/10=2.6尺，2.6*33.33=86.66釐米。...
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![27尺寸是多少腰圍cm 27尺寸屬於多少腰圍呢]( "27尺寸是多少腰圍cm 27尺寸屬於多少腰圍呢")
- 1、27碼的腰圍是68.6釐米。2、27碼是指腰圍是27英寸，1英寸=2.54釐米。則：27英寸X2.54釐米≈68.6釐米。3、腰圍換算公式：英寸換釐米——1英寸=2.54釐米（26英寸X2.54釐米=66釐米）。市尺換釐米——1市尺=33釐米。...
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![腰圍65釐米算小蠻腰嗎 腰圍65釐米算不算小蠻腰]( "腰圍65釐米算小蠻腰嗎 腰圍65釐米算不算小蠻腰")
- 1、腰圍65釐米是一個計算小蠻腰平均值的數據，也能算是小蠻腰，但是小蠻腰更多的是看腰身的曲線而不僅僅是腰圍，如果只是腰圍達到了標準，而身高和身材曲線不好，也不能算是小蠻腰，或者説這樣的小蠻腰並不讓人覺得好看。2、要是一個一米八的高挑女孩子，她的腰圍測量一定會比一米五的...
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秀美範
