波比跳為什麼那麼累 波比跳那麼累的原因
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1、ATP消耗殆盡:我們運動時需要的能量都是由糖原、脂肪或者蛋白質分解成ATP提供的,如果肌肉裏的ATP很快消耗掉,有沒有能夠及時補充的話,人就會因為ATP耗盡體能不足而感到疲乏。
2、乳酸堆積:波比跳是一種無氧運動,運動過程中會產生很多乳酸。乳酸在體內堆積使呈弱鹼性的體液呈酸性,影響細胞順利吸收營養和氧氣,削弱細胞正常功能。產生肌肉痠痛、發冷、頭痛、頭重等疲憊狀態。
3、心理作用:運動時心裏認為運動耗盡了所有的力氣,很累,很疲乏。這樣在波比運動以後,情緒鬆弛下來,疲倦的感覺會更加明顯。
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波比
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