吃蓮霧有什麼好處 吃蓮霧的好處介紹

1、蓮霧具有清熱，利尿，助消化，平衡體內酸鹼度的功效。其營養成分有膳食纖維，糖類，維生素C及鉀等。

2、蓮霧中含有鉀，有助於維持細胞健康，平衡體內的電解質與酸鹼值，葉酸與鞣酸能清熱，利尿，涼血，還有潤肺，止咳，化痰，開胃，幫助消化的作用。

3、蓮霧每次的食用量為1-2個，蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產生飽脹感，有意減肥的人可以在飯前空腹食用，這樣進餐時吃的少，也有助於減小膽固醇與動物性脂肪的吸收。