霧蓮要不要去皮 吃蓮霧有什麼好處

1、霧不必削皮,帶皮吃口感較為清脆,因其底部容易藏污,吃之前要清洗乾淨。

2、吃蓮霧的好處

（1）蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。

（2）蓮霧是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。

（3）蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

（4）小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

（5）蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。