便祕怎麼辦 ?多運動
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1、因為種種原因
2、多運動,
3、最後,少吃零食
方法/步驟
1因為種種原因,比如我們吃食物,自己的身體狀況,等等原因,會出現便祕的情況,很煩人,很揪心,面對這種情況,我們儘量不要去藥店買藥,我們可以選擇買一些水果吃,比如香蕉,橘子,蘋果。。。。。。。。。。,這些都可以促進我們的消化
2多運動,促進身體的生陳代謝,促進消化,每天堅持跑步,加強運動,等等,這也是讓你擺脱便祕的祕方之一。
3最後,少吃零食,多吃飯,讓自己的生活健康有益。就會減少你的煩惱
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