大暑泡腳怎麼泡 如何在大暑時候泡腳

1、水温：夏天泡腳與冬天不同，不需要温度過熱，也並不是越燙越好。水温在40~45度，比人體稍微燙一點的温度即可。

2、時長：泡腳也不需要像冬季泡腳時間那麼長，15~20分鐘即可。若是泡得過久，等水涼後，濕氣還會順着腳影響身體，反而對健康有害。

3、什麼時候泡腳：泡腳在晚上9點鐘左右或者臨睡前最好，之所以選擇這個時間段，是因為此時的腎經比較衰弱的時候，此時泡腳有利於活血、補腎，對整個身體都是調節和放鬆，還有助於幫你很快入睡。