蛋白質含量高的水果 蛋白質含量高的水果是什麼

1、第一檔：排在首位的是熱帶水果椰子，每克含有蛋白質4g，其次榴蓮2.6g、牛油果2.0g。

2、第二檔：桑葚、香蕉、無花果、龍眼、石榴、紅棗、火龍果、油桃、草莓、櫻桃等水果蛋白質含量在1～2g之間。

3、第三檔：李子、桃子、杏、枇杷、芒果、荔枝、獼猴桃、楊梅、藍莓、柿子等的蛋白質含量在0.5～1g之間。

4、第四檔：梨、山楂、蘋果、葡萄、木瓜等的蛋白質含量在0.5g以下。