生蠔蛋白質含量高嗎 生蠔是蛋白質含量高的食物嗎？

1、生蠔肉蛋白質含量較高，以及含有維生素和脂肪，可適量吃些起到對身體的補充改善，對調節免疫、增強體質會有不錯的效果，日常食用，也需搭配其它營養，如蔬菜、水果等，可起到飲食均衡，利於身體得到有效補充。

2、生蠔是一種貝類，具有較高的營養價值，富含多種氨基酸、微量元素等，可起到滋補身體、改善體虛、多汗、遺精等都有不錯的功效。

3、生蠔是一種低脂肪高蛋白的食材，大約每100個生蠔之中含有10.9克蛋白質，所以可以適量的食用，既為人體補充營養，又可以提高自身的免疫力。對於生蠔這類食物並不建議多吃，否則也有可能會帶來消化道方面的不適，對於進食生蠔的人來説，要控制進食量。