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籃球怎麼投籃才能準

籃球怎麼投籃才能準

籃球怎麼投籃才能準

要準確投籃,需要掌握以下幾個技巧:

1. 姿勢正確:站在投籃位置,雙腳分開與肩同寬,腳尖稍微外展,上身保持挺直,膝蓋微微彎曲,雙肩放鬆。這樣的姿勢有助於保持平衡和穩定。

2. 準備動作:將球放在手掌中心,手指分開,拇指放在球下方,食指放在球側邊。稍微屈肘,將球提到頭頂的位置,準備投籃。

3. 抬手發力:將手臂從頭頂的位置迅速向上伸展,手腕發力,球從指尖離手。

4. 投籃軌跡:球應從頭頂上方的位置向前高高拋起,然後以一個相對直線的軌跡向籃框投出。

5. 盯着籃筐:保持專注和集中,將目光集中在籃筐上,將球投向籃筐的中央。

6. 練習:通過反覆練習,增加對籃球的掌握和手感,熟悉投籃的感覺,提升準確度。

記住,準確投籃還需要練習和耐心,不要因一次失敗而氣餒,持之以恆地練習,逐漸提高準確度。

標籤: 投籃 籃球
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