洗澡時需要注意什麼 洗澡時需要注意的事項

1、洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，皮膚的保護層會受損，容易引起皮膚敏感。

2、洗澡時要注意水温恰當，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要貪涼。

3、洗澡雖然舒服，也要控制好時間，每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。

4、飽食後，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液循環加快，胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時後再洗澡。

5、劇烈運動後，血液循環非常活躍，馬上洗澡會加重心臟和血管負擔。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。

6、如果喝的酒不多，最後休息半小時再洗澡；醉酒者則要等酒醒以後。