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如何增加記憶力 增加記憶力方法

如何增加記憶力 增加記憶力方法

如何增加記憶力 增加記憶力方法

1、增強記憶力,首先要掌握好方法,很多時候可以合理的規劃出一個方案,適當的分散時間進行學習,如果長時間學習會使得大腦一片混亂,而且不利於記憶。所以最好的方法是學習一段時間之後,讓大腦得到充分的休息,然後再進行學習,這樣就可以很好的增強記憶力。

2、想增加記憶力那麼就要很好的補充營養,但是補充營養並不意味着盲目進補,平時可以多吃一些健腦,改善記憶力的食物,如菠蘿、橘子雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣,這樣可以保持大腦活力。

標籤: 記憶力
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