想瘦到標準體重怎麼做 想瘦到標準體重的做法

1、想要到標準的體重，那麼還是要養成有規律的生活，飲食方式是比較好的，平時的一日三餐要有規律，做到營養全面均衡，葷素搭配好，但是不要暴飲暴食，

2、蔬菜水果可以多吃一些，也要堅持的進行一些體育鍛煉，在晚飯的時候儘量還是要少吃一些是比較好的，保持一個樂觀的心態。