吃堅果的誤區是什麼 吃堅果的誤區有什麼
- 經驗
- 關注:1.77W次
1、堅果熱量較大且脂肪含量較高,如果已經食用較多食物,尤其是肉類等,儘量不要再吃堅果,否則會造成脂肪攝入超標。即使沒有攝入其他食物,也要避免一次食用過多堅果,最好每天別超過一小把。
2、由於堅果較為油膩,吃後會增加消化系統的負擔,因此,睡前1小時儘量不要吃堅果。
標籤:
堅果
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/ymdmlm.html
1、堅果熱量較大且脂肪含量較高,如果已經食用較多食物,尤其是肉類等,儘量不要再吃堅果,否則會造成脂肪攝入超標。即使沒有攝入其他食物,也要避免一次食用過多堅果,最好每天別超過一小把。
2、由於堅果較為油膩,吃後會增加消化系統的負擔,因此,睡前1小時儘量不要吃堅果。