多吃石榴有什麼好處和壞處 多吃石榴有啥好處害處呢

1、好處：石榴果大汁多，有養陰生津止渴的功效，秋燥之時陰虛內熱之體，口乾煩渴或熱病之後傷陰、舌紅絳、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴含有多酚及抗氧化成分，能夠美容養顏，石榴含磷、含鋅也比較高，對於兒童青少年的身體、智力發育都很有好處。石榴中的煙酸能夠緩解憂鬱、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒。

2、壞處：石榴含有單寧物質，具有收斂作用，吃多了容易出現便祕等症狀，石榴含糖分也比較高，血糖偏高的人應避免吃石榴。