潤腸通便茶配方

以下是一種簡單的潤腸通便茶配方：

材料：

- 軟化的幹棗5顆

- 薑片5片

- 蜂蜜1勺

- 紅棗1~2顆

- 玫瑰花瓣適量

- 熱水適量

做法：

1. 把幹棗、紅棗和薑片放入茶杯中。

2. 倒入熱水，浸泡10分鐘。

3. 加入蜂蜜和玫瑰花瓣，攪拌均勻即可。

這個配方適合早晨空腹喝，可有效潤腸通便。注意，如果你有便祕、痔瘡等腸胃問題，最好在醫生指導下服用。