怎麼預防青春痘 預防青春痘的方法

1、可以堅持選擇每天用清水撲面洗臉，可以自然地等臉上的水變幹，而不是選擇用毛巾直接擦乾。

2、每天堅持吃水果，水果推薦有草莓，蘋果，橙子，這些對我們皮膚都十分有好處。

3、建議少吃辛辣食物，有些人特別喜歡吃辣椒，辣條，膨化食品等等，往往這些東西很容易引起我們體內激素的變化，會導致我們體內的系統出現紊亂！

4、每天睡夠9個小時，最晚睡眠時間是10點，往往這個時間段睡覺能夠美容我們的皮膚，長痘和我們體內生物鐘其實也有很大的關係。