耗兒魚的營養價值 耗兒魚的營養價值分享

1、吃耗兒魚對我們健康是有好處的，首先耗兒魚是屬於一種低脂肪的食物，其中還富含ω-3脂肪酸的存在，這樣對人體的大腦健康有好處，而且耗兒魚中的DHA也很豐富，而這種物質實際上是我們大腦在發展的時候所需要的一種重要成分了，是可以吃耗兒魚來促進我們大腦健康的。

2、吃耗兒魚對於降低膽固醇的問題有好處，因為耗兒魚中膽固醇本身就少，同時脂肪也低，吃耗兒魚可以有效的降低我們血液中膽固醇的濃度，這樣對增強人體免疫力是有好處的。在耗兒魚中的蛋白質還是很容易被我們人體吸收的，所以就讓人體對蛋白質的吸收更容易，是很適合我們吃的美味。

3、耗兒魚中的脂肪含量還是很低的，所以吃耗兒魚對我們腸胃健康有好處，大家吃耗兒魚不會產生攝入過量脂肪的問題，對我們人體健康來説是有意義的。