1000千焦熱量高嗎 1000千焦熱量高不高

1、1000千焦約等於238900卡路里，熱量很大。

2、人體每天所須的熱量與自身體重和身體活動強度有關 ，一般來説，一個60公斤標準體重的人，在完全休息狀態時，一天需要1500~1600卡路里；如果是中等活動量，一天需1800~2300卡路里。

3、日常生活中的運動消耗：散步大約每半小時消耗熱量75卡路里；慢跑每半小時消耗熱量300卡路里；跳繩大約30分鐘消耗熱量400卡。100克常見水果所含熱量：番茄是20卡路里，香瓜40卡，草莓25卡，梨42卡。