為什麼一看手機眼睛就疼

一看手機眼睛就疼可能是因為長時間盯着手機屏幕造成的眼睛疲勞。手機屏幕會產生藍光，長時間暴露在藍光下會導致眼睛乾澀、疼痛和視疲勞等症狀。此外，過度使用手機也可能導致眼睛肌肉過度緊張，進而引發眼睛疼痛。為了緩解這種情況，可以嘗試以下措施：

1. 保持良好的用眼習慣，每隔一段時間停下來休息一會兒，遠離屏幕並注視遠處的物體。

2. 使用防藍光眼鏡或貼膜，可以減少眼睛暴露在有害藍光的時間。

3. 調整手機的亮度和對比度，使屏幕更加柔和，減少對眼睛的刺激。

4. 使用手機時保持適當的距離，不要緊貼在眼睛前方。

5. 使用手機前眼健康操進行眼部按摩，放鬆眼睛肌肉。

如果以上措施仍然不能緩解眼睛疼痛，建議諮詢眼科醫生，進行進一步的檢查和治療。